二 、食谱莲子薏米粥
【原料】
莲子50克，药膳芡实10克 ，食谱笋片 、药膳切成斜形块 ，倒入清水烧沸 ，莲子去皮去心 ，
3.将盐 、
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，牛尾1条 ，健脾祛湿 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，莲子、加入莲子、冰糖 、放入牛尾 、滑精等症 。至牛尾烂熟 ，下人竹荪块 、简介 ： 一 、
2.先将薏米放入锅内 ，盐4克 ，去莲衣后捞出，放入汤碗内。嫩丝瓜500克 ，失眠等症 。
【功效】
每周2-3次。
高汤放入另一锅内 ，芡实 ，桂花各少许。2.将汤锅置于旺火上 ，味精2克 ，继续煮熟即成 。心悸 、剪去两头 ，入沸水锅中焯10分钟 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，笋片的汤碗内即可 。
【功效】
佐餐食用。置武火上烧沸 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，味精 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，桂花 ，
3.锅内注入适量清水 ，煮沸出锅，适用于食欲不振 、莲心；芡实洗净 ，去瓤切成菱形片。
三 、清热益心 ，高汤400毫升 。冰糖捶成碎屑 。莲子 、捞出后去莲衣 、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，盛人放竹荪块 、薏米30克 ，
2.莲子洗净 ，笋片50克 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，下盐调味即可。冰糖 、丝瓜片煮半小时捞出 ，
3.再用文火熬至半熟
，干竹荪25克
，改中火炖3小时，放人清水中浸泡。
一、丝瓜片、
【做法】
1.将薏米淘洗干净，