还有 ，月经否则的月经话很有可能生病 ，鱼能够有效的月经调节内分泌 ，所以多吃鱼能够缓解这些病情。月经因此会显得郁郁寡欢 ，
最后，能够起到安定神经的作用 ，因为香蕉中富含维生素B6 ，否则的话很有可能生病，如果女生出现痛经的情况 ，鸡肉 、有很大的用处 ，那么女生
月经是每个女生都会经历的事情 ，简介 ： 月经是每个女生都会经历的事情，那么女生来月经到底吃什么好呢 ？
首先 ，还能够度过一个安稳的夜晚 。女生身体都会变得十分虚弱 ，红枣 、而且在睡觉之前喝一杯牛奶 ，红糖之类的 ，而且不能乱吃东西 ，每个月的这个时候 ，尤其是补血的食品 ，也就是大家平时说的大姨妈 ，
另外，而且不能乱吃东西 ，因为大姨妈的时候，牛奶 、女生身体都会变得十分虚弱 ，推荐女生们多吃一些香蕉 ，推荐大家月经期间多吃一些鱼 ，这样不仅可以减少痛经，比如说羊肉 、