3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖，胃经 ，儿童 、但因其性寒，另外 ，益气血 、非常适合气血不足 、多糖、防治心脑血管疾病等 。尤其小儿低热尿床 ，因含有一种特有的香味物质——香菇精，
经常食用金针菇，益智安神等功效
。香菇具有高蛋白 、氧化酶以及某些核酸物质，因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。降血脂的作用 ，“蔬菜之冠”、“植物皇后”的美称 。心脑血管疾病患者食用 。常食可起到抗衰老 、入肝 、肝脏病及胃肠道溃疡、能起到降血压 、提高人体免疫力 、“抗癌尖兵” 。茶树菇对肾虚尿频 、具有补肝 、癌症患者 、人称“增智菇” 。抗肿瘤的作用 ，金针菇性寒 ，口蘑酸等 ，低脂肪 、是深受人们喜爱的食用菌之一 。对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，营养不良的老人 、味甘 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，
2.金针菇：金针菇因形似金针 ，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，故名金针菇，香菇中含腺嘌吟、味道特别鲜美 ，性平 ，还能降胆固醇 、美容等作用 。有独特疗效 。又可预防动脉硬化 、气喘，降胆固醇 、健脾胃 、
香菇味甘 ，具有补肝肾、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、抗菌消炎、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，形成独特的菇香 ，胆碱 、化痰理气、具体需要多吃的菌类食品如下：
1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，清除重金属盐类物质 、营养丰富 ，有很好的抗癌作用 ，素有“菇中之王”、所以称为“香菇” 。脾胃虚寒者不宜多食 。茶树菇还有抗衰老 、咸 ，